NMN nedir
Mevcut araştırmalar, NR veNMNbirkaç hücre türüne giriş için gerçekleşmelidir. Bu, araştırmacıları NMN'nin aslında NAD üretimini teşvik etmenin en hızlı araçlarından biri olduğuna inanmaya yönlendiriyor. Bununla birlikte, NMN takviyeleri de sadece NAD üretiminin ötesinde kendi yaşlanma karşıtı faydaları olduğunu kanıtlamaktadır.
NAD metabolik yoluna ek olarak, NMN NAD'a dönüştürülmeden doğrudan hücrelere eklenebilir. Bu fenomen, NAD seviyeleri düştükten sonra sayısı artan yeni keşfedilen taşıma proteinleri ile mümkün olmaktadır. Bu formda, NMN hücre enerjisine katkıda bulunur ve hücreler tarafından teşvik edilen daha önce bahsedilen yaşlanma karşıtı özelliklerin her birinin büyüme ve yenilenme yeteneğine sahip olmasını sağlar.
NAD ile birlikte NMN ile takviye etmeyi seçmek, hücre metabolizmasını teşvik etmek için çok daha doğrudan bir yol sağlar ve bu nedenle aynı şeyi yapmanın çok daha hızlı bir yoludur. Ek olarak, NMN'nin insülin aktivitesini ve üretimini iyileştirdiği ve ek metabolik faydaların yanı sıra glikoz toleransı ile sonuç olduğu bulunmuştur. Özellikle, NMN takviyeleri diyabet, yağlı karaciğer hastalığı ve obezite gibi metabolik durumları hafifletmek için çalışmaya yardımcı olabilir.
NMN'nin Faydaları
Bir hayvanın hücrelerine girdikten sonra NMN, hücrelere ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlayan ve sağlıklı yaşlanma için kritik olduğu düşünülen NAD+ üretimine beslenir. NAD+, DNA'mızın bütünlüğünü koruyan proteinlerin aktive olmasında da önemli bir rol oynar. Birçok hücresel işlemdeki merkezi rolü göz önüne alındığında, NMN'nin potansiyel faydaları neredeyse tüm vücut sistemlerine uzanmaktadır. Aşağıda daha iyi bilinen örneklerden bazıları verilmiştir.
Damar Sağlığını ve Kan Akışını Teşvik Eder
Hareket, stabilite ve güç için iskelet kaslarımıza güveniyoruz. Güçlü ve iyi durumda kalmak için, bu kaslar glikoz ve yağ asitleri gibi önemli miktarda anahtar enerji molekülü tüketmelidir. NAD+ bu molekülleri metabolize etmek için gerekli olduğundan, kaslarımızın NMN gibi yapı taşlarının sabit bir kaynağına ihtiyacı vardır.
Farelerde yapılan çalışmalar, NMN'nin kan damarlarının sertleştirmesi, oksidatif stres, hücrelerimizin bölünmeye devam etme yeteneği ve hatta genlerimizin ne kadar aktif olduğu, bilim adamlarının gen ifadesi olarak adlandırdığı değişiklikler gibi sağlıkta yaşlanmaya bağlı çok sayıda düşüşe karşı koruduğunu göstermiştir.
Kas Dayanıklılığı ve Gücünü Artırır
Çalışmalar, uzun süre NMN ile beslenen farelerin belirgin bir yan etkisi olmadan daha iyi enerji metabolizması olduğunu göstermiştir. Yaşlandıkça kaslarımızın sağlığı daha da önemli hale geliyor ve kendi NAD+ kaynağımız azalıyor.
Kalp Hastalıklarına Karşı Korur
En azından iskelet kasların mola veriyor. Kalbiniz dinlenmekle kalmaz, aynı sürede ciddi sorunlara yol açarak hızını bile fazla yavaşlatamaz. Bu nedenle kalbin enerji ihtiyacı muazzamdır. Ve tıkırdamaya devam etmek için, tümNAD+Olabilir. Bu yüzden kardiyak hücrelerin sürekli bir NMN kaynağına ihtiyacı vardır.
Obezite Riskini Azaltır
Obezite çok çeşitli sağlıksız koşullarla bağlantılıdır ve tedavisi çok zor olabilir. Obezite ve diyabet ve metabolik sendrom gibi ilgili durumlar için kolay bir çare yoktur. Tutarlı egzersiz ve sağlıklı bir diyet gibi yaşam tarzı ayarlamaları çok önemli olsa da, her küçük parça yardımcı olur.
Fare çalışmalarında, NMN kalori kısıtlamasının (CR) yönlerini taklit eden bir etki görüntüler. CR'nin yaşlanmaya ve sağlığa sayısız fayda sağladığı gösterilmiş olsa da, uzun bir süre boyunca sürdürülmesi zor bir rejimdir. Böyle aşırı bir diyete bağlı kalmadan faydalarını taklit etmek inkar edilemez derecede faydalı olacaktır.
DNA Onarımının Bakımını Geliştirir
NMN'den yapılan NAD+, sirtuin adı verilen bir grup proteini aktive eder. Bazen sağlığımızın koruyucuları olarak düşünülen sirtuinler, DNA bütünlüğünün korunmasında kilit bir rol oynar. Hücrelerimiz her bölündüğünde kromozomlarımızın uçlarındaki DNA biraz daha kısalıyor. Bir noktada, bu genlerimize zarar vermeye başlar. Sirtuinler, bilimsel olarak telomer olarak bilinen uç uç uçlarını stabilize ederek bu süreci yavaşlatır. Bununla birlikte, çalışmak için sirtuinler NAD+'ya güvenirler. Son çalışmalar, NMN besleme farelerinin sirtuinleri aktive ettiğini ve daha kararlı telomerlere yol açtığını göstermiştir.
Mitokondriyal İşlevi Artırır
Basitçe söylemek gerekirse, mitokondrilerimiz olmadan yaşayamayız. Bu benzersiz hücresel yapılar hücrenin güç merkezleri olarak bilinir. Yediğimiz yiyeceklerdeki molekülleri hücrelerimizin kullandığı enerjiye dönüştürürler. NAD+ bu sürecin merkezindedir. Aslında, NAD+ kaybının neden olduğu mitokondriyal anomaliler Alzheimer gibi nörolojik bozuklukları bile etkileyebilir. Farelerde yapılan çalışmalar, NMN takviyesinin bazı mitokondriyal işlev bozukluklarını kurtardığını göstermiştir.
NAD+ avantajları
"Sistemik yaşlanma karşıtı tıpta" büyük bir ilerleme artık insanlarda takviye için mevcuttur.
Nikotinamid riboside, NAD+ adı verilen önemli bir metabolik kofaktörün seviyelerini artırarak vitaminin vücuttaki işlevlerini destekleyen "yeni nesil" bir B3 vitamini formudur.
NAD+ vücuttaki her hücrede bulunur ve gıdadan dokulara normal, verimli ve güvenli enerji transferi için mutlak bir gerekliliktir.
Yeni keşifler, NAD+'nın iltihaplanma, yağ sentezi ve depolanması ve kan şekeri yönetiminde yer alanlar gibi yaşlanmayı hızlandıran proteinler için genleri susturma için de gerekli olduğunu göstermektedir.
Nad+ seviyelerinin nikotinamid ribozit takviyesi ile desteklenmesi laboratuvar organizmalarında yaşam süresini uzatırken, yaşlanan hayvanlarda enerjiyi, fiziksel performansı ve bilişi artırır.
Her hücrede temel yaşam sürdüren süreçlerin genç işlevini geri kazanarak vücudunuz boyunca yaşlanmayla savaşmak için, bugün nikotinamid riboside ile düzenli takviyeye başlayın.
NMN vs Nad
NR ve NMN'yi birbirine karşı bir kenara atmak, şimdilik biraz tartışmalı bir nokta çünkü iki molekül insanlarda hiç yan yana çalışılmamıştır. NMN ve NR arasındaki en büyük ve en belirgin fark boyuttır. NMN, NR'den daha büyüktür, yani hücreye sığması için genellikle parçalanması gerekir. NR, diğer NAD+ öncülleri ile karşılaştırıldığında (nikotinik asit veya nikotinamid gibi) verimlilikte üstündür.
Nmn Yolları Grafiği2
Ama NMN'ye yeni bir kapı verin, içinden geçebileceği bir kapı, ve bu tamamen yeni bir oyun. Hücresel ışınlayıcıların devreye girdiği yer burası. Taşıyıcılar hücredeki kapılar olan proteinlerdir; moleküllerin kimyasal dönüşüme gerek kalmadan hücreye girmesine izin verirler.
St. Louis'deki Washington Üniversitesi'nde gelişim biyolojisi profesörü olan Shin-ichiro Imai, M.D., Ph.D.'nin son araştırması, NMN'nin NR'ye dönüşmeden hücreye girmesini sağlayan bir ışınlayıcı tanımladı. Av mı? Işınlayıcı sadece farelerin bağırsaklarında bulunan hücreler üzerindedir ve sadece sodyum iyonlarının varlığında çalışır. Bununla birlikte, NR'nin fare modellerinin karaciğer, kas ve beyin dokusundaki hücrelere girdiği gösterilmiştir. (Bugüne kadar bu fare çalışmalarının insanlara tahmin edilebileceğine dair henüz bir kanıt yok) Ama yine de, ikisi hiçbir zaman birbirlerine karşı, birini diğerinden daha üstün olarak tanımlayabilecek şekilde eşleşmedi.
Nmn gerçekten işe yarıyor mu?
yaşla ilgili bu değişiklikleri önlemek için, NAD + takviyeleri alarak NAD + seviyelerini artırabilir miyiz? Tam olarak değil. Ek formdaki NAD + çok zayıf biyoyararlanlığa sahiptir, yani vücuda tanıtıldığında çok fazla etkisi yoktur. Ancak, NAD+'ın çeşitli öncülleri veya ara maddeleri vardır : enzimatik reaksiyonlar yoluyla NAD+'ya dönüşen moleküller. Bilim adamları, nikotinamid ribozid (NR) ve nikotinamid mononükleotid (NMN) gibi iki ara malı diğerlerinden daha kapsamlı bir şekilde incelediler ve araştırma cesaret verici. Çeşitli çalışmalar, bu öncüllerle takviyenin NAD + seviyelerini artırabileceğini ve maya, solucan ve farelerin ömrünü uzatabileceğini göstermektedir. [2-4] Ayrıca, diğer hayvan çalışmaları NAD+ takviyesinin kas neslini, kardiyovasküler fonksiyonu ve glikoz metabolizmasını da iyileştirebileceğini göstermektedir. [4-6] Ancak hayvan çalışmalarındaki bulguların mutlaka insanlara çevrilmediğini hatırlamak önemlidir. O zaman şu anda yayınlanan klinik araştırmaları inceleyelim.
NMN ve Anti-aging
NMN takviyesi, çok çeşitli fizyolojik fonksiyonlar üzerinde yararlı etkileri olan etkili bir nutraceutical anti-aging müdahalesi olabilir.
Çok sayıda fare hastalık ve yaşlanma modelinde, NMN diyabetten Alzheimer hastalığına ve iskemiye kadar çeşitli durumlardan yararlanan çok çeşitli olağanüstü etkiler göstermiştir.27 Ağızdan
uygulanan NMN, farelerdeki dokularda hızlı bir şekilde NAD+ haline getirilir. NMN yaşa bağlı kilo alımını baskılayabilmiştir, enerji metabolizmasını ve fiziksel aktiviteyi artırın, insülin duyarlılığını artırın, göz fonksiyonunu iyileştirin, mitokondriyal metabolizmayı iyileştirin ve gen ifadesinde yaşa bağlı değişiklikleri önleyin.28 Diyabetik veya obez olarak yetiştirilen farelerde, NMN insülinin hem eylemini hem de salgılanmasını geliştirdi.29 NMN ayrıca fare kalbini iskemi ve / veya reperfüzyon yaralanmasından korudu.30 Yaşlı farelerde iskelet kasını geri yükledi31, ve alzheimer hastalığının bir fare modelinde, nöronların hayatta kalmasını iyileştirerek, enerji metabolizmasını iyileştirerek ve reaktif oksijen türlerini azaltarak bilişsel düşüşü yavaşlattı.32 Kan beyin bariyerinin bütünlüğünü korumaya yardımcı olabilir.33 NMN, çalışmalar yaşla ilişkili yağ dokusu iltihabını azalttığını gösterdiğinden, iltihaplanmayı -yaşlanmayla ilişkili iltihap artışı- bastırmak için muhtemelen iyi bir adaydır. Aslında, yaşlı fareler genç farelere kıyasla NMN'ye daha duyarlı görünüyor.
NMN suda stabil görünüyor; bir çalışmada NMN'nin % 93-99'ı 7-10 gün boyunca oda sıcaklığında içme suyunda bozulmadan muhafaza edildi. NMN de hızla emilmiş gibi görünüyor. Oral gavage ile farelere verildiğinde, plazma NMN'nin sadece iki buçuk dakika içinde dik bir artışı oldu ve 5-10 dakikada daha fazla artış oldu. Plazma seviyeleri daha sonra bağırsakta hızlı emilim önererek taban çizgisine geriledi.29 Ağızdan verilen uzun süreli (1 yıllık) NMN, 300 mg/kg'a kadar olan dozlarda normal farelerde güvenli ve iyi tolere edildiği tespit edildi.
İnsan Tüketimi için Önerilen Doz
NMN, özellikle David Sinclair'in Lifespan adlı kitabının piyasaya sürülmesinden sonra son zamanlarda büyük ilgi gördü. Doktora ve uzun ömürlü bilim adamı kitabında, özellikle farelerde NMN'yi inceleyen araştırmalarını ele alır. NMN alma konusunda çok açıktı, ancak başka birinin takviyeyi alıp almaması konusunda hiçbir fikri olmadığını da açıkça belirtti. NR'ye benzer şekilde, hayvan çalışmalarındaki araştırma umut verici görünüyor, ancak insanlardaki ilk çalışma sadece bu yıl yayınlandı. Bu çalışmanın I. Evresi sadece NMN takviyesinin güvenliğini değerlendirdi ve bu nedenle NAD+ seviyeleri bile ölçülmedi. On sağlıklı Japon erkek ayrı vesilelerle 100mg, 250mg ve 500mg NMN tek bir doz aldı. Tüm miktarlar yan etkileri olmadan tolere edildi. Yazarlar, 500mg'ye kadar NMN'nin sağlıklı erkeklerde güvenli olduğu sonucuna vardılar. Faz II için, araştırmacıların NMN'nin etkinliğinin yanı sıra uygun dozaj ve sıklığı inceleyeceği bildirilmektedir; ancak bu çalışmanın başlayıp başlamadığı belirsizliğini korumaktadır.
NMN Takviyesinin Yan Etkileri
Nikotinamid riboside, varsa çok az yan etki ile muhtemelen güvenlidir. İnsan çalışmalarında günde 1.000-2.000 mg almanın zararlı bir etkisi olmadı. Bununla birlikte, çoğu insan çalışması süresi kısadır ve çok az katılımcıya sahiptir. Güvenliği hakkında daha doğru bir fikir için daha sağlam insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Bazı insanlar mide bulantısı, yorgunluk, baş ağrısı, ishal, mide rahatsızlığı ve hazımsızlık gibi hafif ila orta derecede yan etkiler bildirmektedir. Hayvanlarda, 90 gün boyunca günlük vücut ağırlığının kg'ı başına 300 mg (kilo başına 136 mg) almanın zararlı bir etkisi olmadı.
Dahası, B3 vitamini (niasin) takviyelerinin aksine, nikotinamid riboside yüz kızarmasına neden olmamalıdır.
Toplu NMN tozu için lütfen e-posta yoluyla bizimle iletişime geçin:herbext@undersun.com.cn
Kaynaklar:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
