Mantar Özü Ne İçin Kullanılır

Soğuk algınlığı, mevsimsel alerjiler, uykusuzluk, kanser ve iltihap, mantar özlerinin tedavi olarak popülerlik kazandığı koşullardan sadece birkaçıdır. Tek bir mantar özü veya birkaçını kombinasyon halinde içeren haplar, tozlar ve tentürler için bir pazar var.

Sağlık üzerindeki etkileri konusunda çok fazla araştırma yok ve aynı anda birden fazla türde mantar özü kullanmak, özellikle belirli tıbbi durumları olan kişiler için riskli olabilir.

Mantar Çeşitleri ve İddiaları Reishi (Ganoderma lucidum), chaga (Inonotus obliquus), cordyceps (Ophiocordyceps sinensis), aslan yelesi (Hericium erinaceus) ve hindi kuyruğu (Coriolus versicolor veya Trametes versicolor) en yaygın beş çeşittir.

Her mantar özünün faydaları farklıdır. Örneğin chaga özünün soğuk algınlığını önlediği düşünülmektedir; kalın, parlak saçları ve parlak cildi teşvik edin; stres kaynaklı inflamasyonu azaltmak; ve kansere karşı mücadelede yardımcı olurken, reishi özü uykuyu iyileştirme, stresi hafifletme ve mevsimsel alerjileri tedavi etme becerisiyle lanse edilir.

Bu iki ortak ekstre üzerine yapılan çalışmalardan bahsedeceğiz.

What Is Reishi Mushroom Extract Used For

reishi mantarı özü ne için kullanılır

olarak bilinen acı tatlandırıcı bir mantardır.reishi(Ganoderma lucidum)'un bilinen bir sağlık yararı yoktur. Bağışıklık sistemini bir şekilde etkilediği düşünülmektedir.

Reishi mantarının Alzheimer hastalığı, kanser, diyabet ve uçuk gibi çeşitli durumların tedavisinde kullanılmasını destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

Reishi Mantarı Özü Bu mantar sert, odunsu olarak tanımlanır ve acı bir tada sahiptir. Bir grup mantarı birbirine bağlayan lifler olan meyve gövdesi ve miselyum tedavi amaçlı kullanılır. Bir çalışma, antioksidan aktivite ve koroner kalp hastalığı riski için kısa vadeli biyobelirteçlere baktı. Diğer çalışmalar, reishi içindeki beta-glukanların antitümör etkiye sahip olduğunu ve hayvanlarda bağışıklık sistemini uyardığını göstermiştir1. İlereishi takviyesi, sonuçlar antioksidan aktivitede hafif bir artış gösterdi; Bununla birlikte, bu sonuçlar istatistiksel olarak anlamlı değildi.

Reishi mantarı ekstresinin yüksek tansiyon ve kan pıhtılaşması için kullanılan ilaçlarla etkileşime girdiği biliniyor, ancak uygun dozu belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

reishi mantarının cilde faydaları

Reishi mantarlarından triterpen molekülleri çıkarıldığında, bağışıklık sistemi ile etkileşime girerler ve özellikle güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptirler. Enflamasyonun neden olduğu iki hoş olmayan cilt durumu olan kızarıklık ve şişkinlik bununla azaltılabilir. Reishi mantarı bu nedenle sivilce tedavisi için sıklıkla tavsiye edilir.

Polisakkaritler, bir tür karmaşık şeker molekülüdür. Bunlardan biri olan reishi mantarı ve yulafın hücre duvarlarında bulunan beta-glukan cilt üzerinde bir takım önemli etkilere sahip olabiliyor. Antiinflamatuar olmalarına ek olarak, antioksidanlar olarak da işlev görebilirler. Bu, UV ışınlarına ve kirliliğe maruz kalan cilt hücrelerine zarar verme potansiyeline sahip serbest radikaller olarak bilinen moleküllere bağlandıklarını gösterir.

Reishi mantarının saça faydaları

Reishi mantarları, antioksidanların güç merkezi olmasının yanı sıra, anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Ayrıca kan dolaşımını teşvik ederler, bu da sedef hastalığı, egzama ve kepek gibi kafa derisi durumlarının olasılığını azaltırken sağlıklı saç büyümesini desteklemek için kafa derisine daha fazla oksijen ve saç seven besinlerin gidebileceği anlamına gelir.

İLGİLİ: Reishi Mantarının Faydaları Listesi
what is shiitake mushroom extract used for

şitaki mantarı özü ne için kullanılır

Mantar, Shiitake mantarıdır. Bu mantarın özü ilaç olarak kullanılır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir, kandaki kolesterol seviyesini düşürür, prostat kanserini tedavi eder ve shiitake mantarı yaşlanma karşıtı takviye olarak kullanılır.

Ayrıca shiitake mantarları yemek olarak yenir.

Kalbini güçlendir.

Shiitake mantarlarında bulunan bir bileşik olan eritadenin, kan kolesterol seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Ayrıca bağırsakların kolesterolü emmesini önlemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan beta-glukanlar içerirler.

Bağışıklık fonksiyonunu teşvik edin.

Mercimek ve diğer beta-glukanlar gibi polisakkaritler shiitake'de bol miktarda bulunur. Bağışıklık sisteminiz ve mikroplarla savaşmak için beyaz kan hücrelerinin üretimi bu bileşikler tarafından desteklenir. Ek olarak, polisakkaritler iltihabı azaltma yeteneğine sahiptir.

İlgili: Shiitake Mantarı Bağışıklığı Neden İyileştirebilir?

chaga mantar özü ne için kullanılır

Chaga Mantarı Özü Kanada, kuzey Japonya, Sibirya ve kuzeydoğu Amerika Birleşik Devletleri ormanları Chaga mantarlarına ev sahipliği yapar. Bitkisel uygulamalarda Rusya ve Doğu Avrupa'da kullanılmaktadır. Mantar, doğal ortamdan toplanmalıdır, çünkü yalnızca canlı huş ağaçlarından elde edilenler tüm aktif bileşenlere sahip olacaktır.

Chaga, kolesterolü düşürdüğü düşünülen beta-glukanlara sahiptir.4 Aynı zamanda antioksidanlar olan polifenoller ve fitobesin betulinik asit içerir. Ayrıca diyabet hastalarının kan şekerini düşürebilir. Chaga özünün, insan kolon kanseri hücrelerine karşı etkili olduğu bulunan bir dizi çalışmada antikanser özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir5. Başka bir çalışmada da insan hepatom HepG2 hücrelerine karşı etkili olduğu bulunmuştur.

Şu anda, chaga için iyi bilinen veya yerleşik bir dozaj yoktur. Ek olarak, chaga'nın kanamayı kötüleştirebileceğinden korkulmaktadır. Sonuç olarak kanama bozukluğu olan veya ameliyat olacak kişiler almamalıdır.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir ve Enflamasyonla Savaşır

Enflamasyon, sizi hastalıklardan korumaya yardımcı olabilecek doğal bir bağışıklık sistemi yanıtıdır. Bununla birlikte, kronik inflamasyon, romatoid artrit ve kalp hastalığı ile ilişkilendirilmiştir.

Chaga ekstresinin, kronik iltihaplanmayı azaltarak ve zararlı bakteri ve virüslerle savaşarak bağışıklığı artırdığı hayvan ve test tüpü çalışmalarında gösterilmiştir.

Kanseri Önler ve Savaşır

Çok sayıda hayvan ve test tüpü çalışması, chaga'nın kanserin büyümesini yavaşlatabileceğini göstermektedir. Chaga takviyeleri, bir çalışmada kanserli farelerde tümör boyutunu yüzde 60 oranında azalttı.

Chaga özü, bir test tüpü çalışmasında insan karaciğer hücrelerinin kanser büyümesini durdurdu. Akciğer, meme, prostat ve kolon kanseri hücreleri karşılaştırılabilir sonuçlar verdi.

Kan Şekeri Düzeylerini Düşürür

Chaga'nın kan şekeri düzeylerini düşürdüğü bir dizi hayvan çalışmasında gösterilmiştir. Sonuç olarak, diyabet yönetiminde yardımcı olabilir.

Ek almayan diyabetik farelerin aksine, chaga özü, obez diyabetik farelerde kan şekeri seviyelerini ve insülin direncini azalttı.

Kolesterolü Düşürür Kolesterol seviyeleri de düşerek kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.

what is maitake mushroom extract used for

maitake mantar özü ne için kullanılır

Uyarlamayı Destekler:

Maitake, adaptasyonu destekleyen seçkin bir fonksiyonel mantar grubuna aittir. Adaptojenler olarak bilinen maddeler, bireyin adaptasyon ve stresten kurtulma kapasitesini geliştirir.

Maitake'nin sağlıklı kan şekeri seviyelerini desteklediği gösterilmiştir.

Çünkü vücudun doğal dengesine ve sağlıklı stres tepkisine yardımcı olan faydalı bir adaptojendir. Bir çalışmada, insülin tepkisini desteklemek için laboratuvar hayvanlarına suda çözünür bir maitake özü verildi, bu da sağlıklı kan şekeri ve insülin seviyeleri ile sonuçlandı.

Sağlıklı Kan Kolesterol Düzeylerini Destekler

Maitake mantarları, verimli sindirime yardımcı olan ve sağlıklı kan kolesterol seviyelerini destekleyen lif içerir. Bu fonksiyonel mantar metabolik sağlığı destekler.

Sağlıklı Bağırsak Florasını Destekler‡
Maitake, diğer mantarlar gibi, laboratuvar hayvanlarında sağlıklı kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olduğu gösterilen prebiyotik lif açısından zengindir. Sağlıklı Bir Bağırsak Florasını Teşvik Eder Polisakkaritleri, yararlı bakterilerin büyümesini teşvik eder ve bağırsaklardaki mikrobiyal çeşitliliği destekleyerek sağlıklı bir bağırsak florasını destekler.

what is lions mane mushroom extract used for

aslan yelesi mantar özü ne için kullanılır

Aslan yelesi mantarının özü için çok sayıda sağlık yararı kanıtlanmıştır.

Araştırmaya göre aslan yelesi sinir hasarını onarmaya, hafif kaygı ve depresyon semptomlarını azaltmaya ve bunamaya karşı korumaya yardımcı olabilir.

Güçlü anti-inflamatuar, antioksidan ve bağışıklığı güçlendirici özellikleri nedeniyle hayvanlarda kalp hastalığı, kanser, ülser ve diyabet riskini azalttığı da gösterilmiştir.

mantar özü sizin için iyi mi

Kilo vermenize ve onu uzak tutmanıza yardımcı olabilecek birçok şifalı mantar vardır. Reishi, cordyceps ve aslan yelesi gibi fonksiyonel mantarlar, bitki bazlı proteinlerin mükemmel kaynaklarıdır. Kalorileri düşüktür ve kan şekerini yükseltmezler, bu nedenle sizi uzun süre tok tutarlar.

Yenilebilir mantarların obezite karşıtı etkileri, 2018 yılında yapılan bir araştırmanın konusuydu. Bulgular, mantarların kilo vermeyi teşvik edebileceğini ve obezite ile ilişkili hipertansiyon ve dislipidemiye veya kolesterol ve trigliserit seviyelerindeki dengesizliğin yanı sıra obezite ile ilişkili hipertansiyona karşı koruyabileceğini göstermektedir.

kilo kaybı için mantar takviyeleri

Mantar takviyeleri almak iyi midir?

Mantarlar harika besin kaynakları olabilir. Biyoaktif bileşikler, mineraller, protein ve lif, bu gıdalardaki kolesterol, yüksek kalori ve sodyum eksikliğini telafi eder. Bu nedenlerden dolayı mantar takviyeleri almak konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Doğru ya da yanlış bir zaman olmasa da, seçtiğiniz mantar türü ve amacınız, takviyenizden en iyi şekilde ne zaman yararlanacağınızı belirleyecektir.

Referanslar: https://www.todaysdietitian.com/newarchives/1218p7.shtml
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_mushroom/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_BAŞLIK_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/When-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss