NMN takviyesi yan etkileri
Yan Etkiler ve Güvenlik
Ağızdan alındığında: Nikotinamid riboside kısa süreli kullanıldığında MUHTEMELEN GÜVENLİDİr. Nikotinamid ribozitin yan etkileri genellikle hafiftir. Yan etkileri mide bulantısı ve şişkinlik gibi mide problemleri veya kaşıntı ve çok fazla terleme gibi cilt problemlerini içerebilir.
Şu anda, hiçbir yan etkisinikotinamid mononükleotidinsanlarda belgelenmiştir. Araştırmacılar, kemirgenlerde NMN üzerinde yapılan ve metabolizma, beyin fonksiyonu, karaciğer, cilt, kas, kemik yapısı, kalp sağlığı, üreme, bağışıklık ve yaşam süresi üzerinde olumlu etkileri ortaya çıkaran çalışmaların çoğunu gerçekleştirmektedir. Uzun süreli fareler çalışması da 12 aylık müdahale süresi boyunca toksisite, ciddi yan etkiler veya ölüm oranında artış göstermedi.
Tek bir çalışmaNMNinsanlarda 100, 250 ve 500 mg NMN tek oral dozları takiben hiçbir güvenlik endişesi ortaya koymaktadır. NMN'nin tek oral uygulamadan beş saat sonra, bilim adamları kalp atış hızı, kan basıncı, kan oksijen seviyeleri veya vücut ısısında herhangi bir değişiklik bulamadılar. Kanın laboratuvar analizleri, kandaki normal aralıklara düşen dört molekül seviyesi dışında önemli değişiklikler göstermedi. Bu çalışma aynı zamanda uyku kalitesini ölçtü ve NMN tüketiminden önce ve sonra herhangi bir farklılık bulamadı.
Bilim adamlarının, yan etkilerin onu tüketmekten gelip gelmediğini belirlemek için insanlarda NMN yönetimi hakkında daha fazla çalışma yapması gerekir. Bilim adamları, yan etkilere neden olup olmadıklarını bulmak için 500 mg'dan daha yüksek dozlara bakabilirler. Araştırmalar, uzun süreli NMN tüketiminin yan etkilere neden olup olmadığına da bakabilir.
Özel Önlemler ve Uyarılar:
Hamilelik ve emzirme: Nikotinamid ribozitin hamileyken veya emzirirken kullanımının güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının.
Tablo 2
Olumlu veolumsuz etkilerinsan çalışmalarında gösterilen NAM'ın 1.
| Etkilenen Organlar ve Koşullar 2 | Gözlenen Etkiler | Doz ve Süre | Başvuru |
|---|---|---|---|
| Faydalı etkiler | |||
| Eklem | Üremik hastalarda kaşıntı azaldı | Günde iki kez 550 mg (4 hafta) | [38] |
| pankreas β hücreli | β hücre işlevi korunmuş ve geliştirilmiştir | 25 mg/kg günlük alım (4 hafta) | [18,39] |
| Diyabet görülme oranı azaltıldı | Günde iki kez 500 mg (2,5 yıl) | [19] | |
| Diyabetsiz olma insidansı üzerinde hiçbir etkisi yoktur | 1200 mg günlük alım (5 yıl) | [20] | |
| Diyabetin klinik başlangıcını önlemede veya geciktirmede etkisiz | 1.2 g günlük alım (3 yıl) | [21] | |
| Cilt | Akne lezyonları ve şiddeti azaldı | %4 jel günde iki kez uygulanır (8 hafta) | [26] |
| Metabolizma ve apoptoz değişiklikleri ile zayıflatılmış immünosupresyon | UV maruziyeti öncesi uygulanan %5 losyon | [40] | |
| Psikoloji | Depresyona karşı iyileştirmeler | 0.5–1.5 g günlük alım (3 hafta) | [22] |
| Anksiyeteden kurtulma | Bir doz 2 ug Testden 3 saat önce | [23] | |
| Böbrek | Fosfor, paratiroid hormonu ve LDL'nin serum konsantrasyonları düşürüldü ve serum HDL'nin arttırıldı | 500 mg/gün (her 2 haftada bir artımlı ve artımlı) (12 hafta) | [41] |
| Melanom olmayan cilt kanserleri | Çeşitli cilt kanserleri ve aktinik keratoz türlerinin görülme sıklığı azaldı | Günde iki kez 500 mg (4 ay) | [42] |
| Yan Etkileri | |||
| Küçük efektler | Ön donuk baş ağrısı, mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi | 1–18 g Hemen | [43,44] |
| Pankreas β hücre/plazma | İnsülin duyarlılığında azalma, artan oksidatif stres (H2O2) | Günlük 2 g (2 hafta) | [45,46] |
| Karaciğer | Parankimal hücre yaralanması, portal fibrozis ve kolestaz, karaciğer hasarı | 3, 9 g günlük (10 gün) | [47] |
| Lenfositler, trombositler | Üremik toksisiteye bağlı kanser ve trombositopeni | 1300, 1500 mg günlük (24 hafta) | [48] |
| Böbrek/trombositler | Serum fosfor ve trombositopeni azaldı | 0.52–2 g günlük (3-6 ay) | [49,50] |
Kaynaklar:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside