Rutin ne işe yarar - Blog - Undersun Biomedtech Corp

Rutin neye iyi gelen

Rutin nedir?Rutinyeşil turunçgillerin kabuğunda ve kuşburnu ve siyah kuş üzümü bulunur. Rutin, alternatif tıpta osteoartrit ve diğer enflamatuar durumları tedavi etmek, kan dolaşımını ve sağlıklı bir kalbi desteklemek ve C vitamininin etkisini artırmak için bir antioksidan olarak kullanılmıştır.

Rutin sizin için iyi olan nedir

Kan dolaşımına yardımcı olur

Geleneksel olarak, rutin uzun zamandır dolaşıma yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Rutinin, atardamarlarınız ve kılcal damarlarınız gibi kan damarlarında esnekliği güçlendirmeye ve artırmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Güçlendirilmiş kan damarları genel sağlığınızı iyileştirebilir. Bu, morluklar, örümcek damarları ve varisler de dahil olmak üzere ilgili koşulları hafifletmeye yardımcı olabilir. Rutinin hemoroid tedavisinde (şişmiş damarların neden olduğu) ve hemoroid çıkarma ameliyatından iyileşmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar da vardır.

Kan pıhtılarını önler

Araştırmalar, rutinin bazı hayvanlarda kan pıhtısı oluşumunu önleyebileceğini göstermektedir. Bu, rutinin kan pıhtısı riskini azaltabileceğini göstermektedir. Kan pıhtılarını önlemek, şu gibi hayatı tehdit eden durumlar geliştirme şansınızı azaltmaya yardımcı olabilir:

kalp krizi

okşamak

pulmoner emboliler

derin ven trombozu

Kalp hastalığı veya kan pıhtısı geçmişiniz varsa veya kan sulayıcı kullanıyorsanız, doktorunuzla rutin takviyeleri kullanmayı tartışmanız gerekir.

Kolesterolü düşürür

Rutinin LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğine dair yeterli kanıt var. Bir çalışmada, hipertansiyon öyküsü olan diyabetli kişilere günde bir kez 500 miligram (mg) rutin verildi. Araştırmacılar, katılımcıların plazma LDL kolesterol seviyelerinde bir azalma tespit etti. Çalışma, bunun rutinin antioksidan özelliklerinin bir sonucu olduğunu göstermektedir.

Artrit ağrısını azaltır

Rutin'in yaygın kullanımlarından biri artrit ağrısını hafifletmektir. Bir çalışmaTrusted Kaynak artritli kişilerde oksidatif stresi bastırmaya yardımcı olduğunu buldu. Bunun nedeni rutinin güçlü antienflamatuar ve antioksidan özellikleri olabilir. Rutinin artriti olan bazılarında diz fonksiyonlarını iyileştirdiğine dair kanıtlar da vardır.

Rutin Powder

Rutin kilo kaybına iyi gelir mi

Rutin TOZözellikle narenciyede (narenciye flavonoid) birçok meyve ve sebzede bulunan bir bileşiktir.

Karabuğday, kapari, ahududu, kuşkonmaz, domates, erik, kayısı, üzüm, yeşil çay ve zeytin de rutin olarak yüksektir.

Bir çalışma, bu bileşiğin vücut hücrelerindeki yağı azaltıp azaltamayacağına bulmak için duttan çıkarılan rutini kullandı.

Bu çalışma için obez fareler kullandılar ve 10 hafta boyunca içme sularına ekleyerek 1 mg/ml rutin beslediler.

Rutin tedavi vücut yağını önemli ölçüde azalttı, kalori yakımını artırdı ve kan şekeri seviyelerini düşürdü.

Rutin, vücut soğuk hissettiğinde aktive olan belirli bir yağ olan kahverengi yağı uyarabilir.

Rutin gözlere iyi mi?

Biyoflavonoid rutinin kırılgan kılcal damarları güçlendirerek göz sağlığını iyileştirdiği söylenir. Çalışmalar Rutin'in katarakt, makula dejenerasyonu ve retinada serbest radikal hasarı ile mücadelede de yardımcı olabileceğini göstermiştir.

ve retinaya kan akışını artırabilecek güçlü antioksidanlardır.

Rutin kalbe iyi mi?

Yukarıda toplandığımız gibi, Rutin'in başlıca yararları kalp ve beyin sağlığını iyileştirme ve dolaşımı iyileştirme yeteneğidir. Rutin çoğu meyve ve sebze bulunabilir, ancak özellikle kayısı, kiraz, greyfurt, erik, elma, karabuğday ve kaparide yüksektir.

Rutin gıdalar

Rutin, karabuğday, kayısı, kiraz, üzüm, greyfurt, erik ve portakal başta olmak üzere birçok gıdada doğal olarak oluşan bir flavonoiddir. Genellikle kılcal kırılganlık, varis, morarma veya hemoroid hastalarında kullanılır.

Rutin

Ne kadar rutin almalıyım

Doktorunuz size bunlar hakkında tavsiyelerde bulunabilmelidir. Ayrıca doktorunuza günlük olarak ne kadar rutin almanız gerektiğini sorun. Her zamanki öneri günde iki kez 250 mg'dır. Osteoartrit tedavisinde rutin kullanan yetişkinlere günde üç kez veya her 12 saatte bir 250 mg almaları önerilebilir.

Rutin cilt faydaları

Bu sonuçlar rutinin cilt dermal yoğunluğunu iyileştirdiğini, ince göz kırpmaları azalttığını ve elastikiyeti artırdığını göstermektedir. Rutinin cilt elastikiyetini artırmak ve kırışıklıkları azaltmak için yaşlanma karşıtı kozmetiklerde önemli bir bileşen olarak kullanılabileceğini öneriyoruz.