Birçok Bitkisel Ürünler Seçin
Bitkisel ilaçların genel kullanımı giderek daha popüler hale geliyor, ve seçim için birçok bitkisel ürünler vardır. Bu kadar çok seçenek ile, otlar hangi formları sizin için doğru hakkında karıştırılmamalıdır kolaydır. Önemli bir karar bütün otlar kullanmak ya da olup olmadığıdırstandart laştırılmış bitkisel özler. Bu zor olabilir, çünkü uzmanlar bile bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Bu nedenle, böylece bilinçli bir karar verebilir ikisi arasındaki fark hakkında gerçekleri bilmek en iyisidir.
Bütün Otlar
Bütün bir bitki sadece ne diyor: tüm bitki, genellikle kurutulmuş ve kapsüllenmiş veya işlenmiş ve alkol veya başka bir çözücü korunmuş. Bütün otlar bitkinin tüm bileşenlerini içerir ve birçok kültür tarafından yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Aslında, modern tıp bütün otlar kullanımı ile kökenli. Otlar tıbbi özellikleri ampirik gözlem yoluyla öğrenilmiştir ve bilgi şifacılar ardışık nesiller boyunca aşağı aktarılmıştır. Otlar etkileri her zaman resmi ve bilimsel olarak araştırılmış olmasa da, bütün otlar kendi güvenlik ve etkinliğini doğrulayan uzun bir sicili var.
Bir bitkinin kimyasal makyaj biraz değişebilir, ancak, faktörlerin çeşitli bağlı olarak. İlk olarak, bitki yetiştirilen çevre bitki nin bileşenleri üzerinde bir etkisi vardır. Hasat edilen yılın zamanı, yetiştirildiği toprak ve hava nın tümü nihai ürünün genel kalitesini etkiler. İkincisi, metodoloji bir rol oynar. Örneğin, hasat sırasında bitkinin yaşı, kullanılan bitkinin tam parçası ve işleme teknikleri bir fark yaratabilir. Son olarak, her bitki veya bitki popülasyonu kendi bireysel genetiği vardır, böylece son ürün varyasyon başka bir kaynak ekleyerek.
Standart Laştırılmış Bitkisel Ekstresi Nedir?
En basit standart ekstre tanımı şudur: standart bitkisel özler bir veya daha fazla kimyasal bileşiklerin belirli bir konsantrasyon sağlayan takviyeleri vardır.
Bilim adamları ve ek üreticileri basınç içeren bir süreç kullanın, ısı ve çeşitli çözücüler - su veya alkol gibi - tüm ot hedeflenen bileşik ayıklamak için. Bitkisel özler sonra bir kapsül veya tablet birlikte her şeyi tutmak için excipients (aka dolgu maddeleri ve bağlayıcılar) farklı türleri ile karıştırılır.
Sonuç olarak, son ek ot elde edilen kimyasal bileşik tam bir miktar içerir. Bu süreç aynı zamanda bileşik aynı miktarda aynı bitkisel özü her toplu dahil olmasını sağlar. Başka bir deyişle, toplu iş lerden toplu olarak konsantrasyonları standartlaştırır.
Standardizasyonun faydaları
"Genellikle, insanlar belirli bir sağlık yardımı için ek şeklinde otlar alıyor. Örneğin, ek olarak sarımsak kullanarak genellikle bağışıklık sistemini artırmayı hedefliyor, kan basıncını düşürücü, ya da kolesterol düşürücü," Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, Seattle merkezli kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi Sözcüsü diyor.
Tabii ki, herhangi bir besin gibi, ne kadar tüketmek önemlidir. Standart bitkisel özler ile, eğer yararlı bileşik yeterli miktarda alıyorsanız biliyorum, bilimsel kanıtlar tarafından belirlenen.
"Sağlık sonuçlarına ulaşmak için ne kadar ot almanız gerektiğini belirlemeye çalışan hayvanlar ve insanlar üzerinde çalışmalar yapılır ve ek şişeler genellikle bir sağlık sonucunu elde etmek için gereken miktara göre standartlaştırılır, böylece bir tüketici olarak, ihtiyacınız olanı aldığınızı bilmek istersiniz, ve ayrıca kötü etkileryaratabilecek aşırı miktarda değil. "Hultin açıklıyor.
Standardizasyon süreci de kontrol ve rehberlik duygusu sunuyor, hangi sadece ilk bitkisel takviyeleri almaya başlıyorolduğunuzda barış getirebilir.
Standart bitkisel özlerin dezavantajları
Standart özler gerçek, bütün bitkilerden elde edilir iken, mutlaka tüm bitkinin yararları sahip değilsiniz. Meyve, sebze, baharat ve otlar tüm phytonutrients çeşitli içerir - koruyucu bileşikler bitkiler hayatta kalmak gerekir. Bu phytonutrients birlikte kaldığında, bir sinerji oluşur. Bu sinerji bileşiklerin herhangi bir kendi başına daha büyük bir etki yaratır.
Birçok standart bitkisel takviyeleri bu özün yüksek bir konsantrasyon sağlamak için besin izole. Ama doğa bu bitkisel özler sağlık yararları daha güçlü zaman tüm ot bulunan diğer bileşiklerin desteğine sahip olabileceğini söyler.
Tüm Ot vs Toz
Mevcut bitkisel tozlar farklı türleri hakkında karışıklık bir yeri vardır. Ben bu terimleri gördük eminim: ot tozu, tam spektrum ot özü tozu ve standart ot özü tozu. Bu tüm ot tozları olsa da, onlar çok farklıdır. Onlar da ne? Ne farkları var?
Ot Tozu
Bir bitki tozu kurutulmuş ve bir toz haline bir bitkidir. Kimyasal bileşenler tüm işlenmemiş ot aynıdır. Tüm formda daha bu formda bitki daha fazla yutabilir, ancak aktif kimyasal bileşenler konsantre değildir.
Bitkisel toz
Comfrey Yaprak PudraTaze comfrey yaprakları yavaş yavaş kurutulur ve sonra toz
Ayıklar
Özü tozlar zaman kesin bir miktar için düşük bir sıcaklıkta tek bir bitki bir kaynatıcı oluşturarak yapılır. Sıvı daha sonra susuz ve sıvı (toz) katı toplanır.
Tam Spektrum Ot Özü Tozu
Tam spektrumlu bitkisel ekstresi doğada bulunan aynı oranda bitkinin tüm kimyasal bileşenleri içerir, ama daha yüksek bir konsantrasyonda. Birçok kişi onun sağlık yarar etkileri oluşturur bir bitki bulunan kimyasal bileşenlerin doğal oluşan oranı olduğuna inanıyoruz. Tam spektrum ekstresi, her dozda bu bileşiklerin daha yüksek bir yüzdesi verir.
Tam spektrum bitkisel özü tozu bir paket üzerinde bir konsantrasyon oranı göreceksiniz. Örneğin, bir 5:1 oranı olduğunu söyleyebiliriz, Bu ekstre tozu 1 gram düzenli bitki tozu 1 gram olarak aktif maddeler 5 kez içerdiği anlamına gelir.
Standart Ekstre Tozu
Standart bir özü ile, otlar aktif kimyasal bileşenlerden bir veya iki ayıklanır. Daha sonra daha yüksek bir konsantrasyonda ot tozu içine geri eklenir. Elde edilen toz ot doğal olarak bulunan aynı kimyasal oranı içermez. Standart ekstreler, çıkarılan aktif kimyasalın tutarlı dozlarda ve potens'ini sağlamıştır. Sonuç olarak, standart bir toz tüm ot farklı tepki verebilir.
Genellikle standart özler ile paket üzerinde bir yüzde göreceksiniz. Örneğin, toz% 3 standart olduğunu söylüyorsa, çıkarılan aktif bileşik% 3 daha fazla olduğu anlamına gelir.
StandartSüt Devedikeni Tozu
Milk Thistle Standart Özü Toz aktif bileşik silymarin en az% 80 içerecek şekilde standart olmuştur.
Farklılıkları anlamanın kolay bir yolu portakallarladır. Taze bir bardak portakal suyu ot tozu gibi olur. Portakal suyu konsantresi tam spektrum ot tozu ve C vitamini tablet standart bitki tozu benzer olacaktır olacaktır.
Gördüğünüz gibi, bu tozlar birbirinden çok farklı. Dozları değiştirilemez. Paket yönergelerine veya sağlık profesyonellerinizin rehberliğine uyun. Bu tozların her biri kendi yararları sunuyoruz, biri diğerinden daha iyi değildir. Kullanmayı seçtiğiniz kişi vücudunuzun ihtiyaçlarına bağlıdır. Doktorunuza veya akupunktur uzmanına danışmak en iyisidir.
Referanslar: https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
