Rhodiola Kök Tozu

Rhodiola Kök Tozu nedir?

Rhodiola Kök Tozuadaptojenik özellikleri nedeniyle Avrupa ve Asya'da öne çıkan bir bitkidir ve son zamanlarda Kuzey Amerika'da popüler hale gelmiştir. Bazen taş bitkisi olarak anılan yabani Rhodiola rosea meşcereleri, yüksek tüketici talebinden kaynaklanan aşırı hasat sonuçlarını yaşamaktadır. Bu sevilen kökün organik olarak yetiştirilmiş bir tedariki için sürdürülebilir fikirlere sahip çiftçi ortaklarla çalışıyoruz. Rhodiola tozu genellikle renklendirilir ve kapsülleme için kullanılır.

Şimdi organik sertifikalı! Avrupa ve Asya'da binlerce yıldır kullanılan çiçek kokulu rhodiola kökü, geleneksel olarak ABD'ye yeni yeni tanıtıldı; Himalayalar'daki ana kullanımlarından biri, ara sıra irtifa ile ilgili rahatsızlıklar içindi.

Temel Bilgiler:

Rhodiola Kökü Ekstresi Faydaları:

Potansiyel faydalar

Rhodiola, bu bölümdeki potansiyel faydaların her biri hakkında en az bir çalışmada olumlu sonuçlar vermiştir, ancak etkinliğini doğrulamak için daha büyük ve daha sağlam çalışmalara ihtiyaç vardır. FDA, herhangi bir tıbbi amaç veya sağlık iddiası için rhodiola veya özütlerini onaylamamıştır. Yeni bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Muhtemelen Etkili

1) Stres Giderici

Rhodiola rosea bir adaptojendir: vücudun (ve özellikle beyin ve bağışıklık sisteminin) normal, dengeli bir duruma dönmesine ve sürdürmesine yardımcı olarak stresle mücadele ettiği iddia edilen bir bileşik.

2020 Ekstra Strese Neden Oluyor? Kaygıyı Azaltmak İçin 36 Doğal Çözüm Alın

Koronavirüs salgını, aslında bağışıklık sisteminizi zayıflatabilecek ve sizi daha fazla riske atabilecek çok fazla stres ve kaygıya neden oluyor. Stresi yenmenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış doğal takviyeleri ve yaşam tarzı önerilerini keşfetmek için Stres Azaltma kılavuzunu indirin.

Yorgunluk

Bir avuç insan çalışmasında, rhodiola üniversite öğrencilerinde ve genç doktorlarda yorgunluk hissini azalttı.Yorgunluktaki azalmalar plasebo gruplarına kıyasla önemliydi, ancak çalışmalar küçük ve kısaydı.

HPA Ekseni

Salidrosid, birçok adaptojen gibi, HPA eksenine etki eder: hipotalamus, hipofiz bezi ve adrenal bez. Bu bez sistemi, kortizol salınımı gibi vücudun stres tepkilerinin çoğunu kontrol eder.

Duygudurum Mekanizmaları

Rhodiola özleri, özellikle salidrosid, depresyon semptomlarını azaltabilir ve genel olarak ruh halini iyileştirebilir [20, 21].

Hücre çalışmalarında, rhodiola ekstresi doğrudan dört önemli nörotransmitteri aktive etti: norepinefrin, serotonin, dopamin ve asetilkolin. Özellikle düşük dopamin, depresyon ile güçlü bir şekilde ilişkilidir ve genellikle gözden kaçırılır; bu bitkinin dopamin üzerindeki etkisi, ruh halini değiştiren etkilerini açıklayabilir [22, 23].

Bir çalışmada, Rhodiola'dan salidrosid, sıçan beyinlerinde inflamatuar sitokinleri önemli ölçüde azalttı ve nörotransmiter seviyelerini normale döndürdü. Bu iki etki muhtemelen birbiriyle bağlantılıdır; inflamasyon sıklıkla depresyona katkıda bulunur [20, 24].

Antidepresan potansiyeli, hücrelerdeki monoamin oksidazı (MAO) inhibe etme kabiliyetinden de gelebilir. MAO, nörotransmiterleri parçalarken bloke ederken nörotransmiter seviyelerini yükseltebilir [25].

Monoamin oksidaz ayrıca selejilin, fenelzin ve izokarboksazid gibi bazı antidepresan ilaçların hedefidir. Bu sınıftaki ilaçlar rhodiola ile tehlikeli bir şekilde etkileşime girebilir; aşağıdaki ilaç etkileşimleri bölümüne bakın [26, 27].

Rhodiola özütü, hücrelerle doğrudan temas halinde doğrudan norepinefrin, serotonin, dopamin ve asetilkolini aktive eder.

Yetersiz Kanıt

Aşağıdaki iddia edilen faydalar yalnızca sınırlı, düşük kaliteli klinik çalışmalarla desteklenmektedir. Rhodiola Kök Tozunun aşağıda listelenen kullanımlardan herhangi biri için kullanımını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Rhodiola takviyeleri almadan önce bir doktorla konuşmayı unutmayın ve bunları asla doktorunuzun önerdiği veya reçete ettiği bir şey yerine kullanmayın.

2) Cinsel İşlev

Rhodiola bazen bir libido güçlendirici veya erektil disfonksiyon için bir çare olarak pazarlanmaktadır. Çinko, folik asit ve biotin ile kombinasyon halinde erken boşalma için faydalı olabilir [28].

Bununla birlikte, iyileştirilmiş cinsel işlevle ilgili birçok iddia, tek bir araştırmadan kaynaklanmaktadır. 50 yaşın üzerindeki 120 yetişkin üzerinde yürütülen bu çalışma, bir plasebo veya kontrol grubu içermiyordu ve yalnızca cinsel işlev üzerine değil, çeşitli fiziksel ve bilişsel semptomlara odaklandı [29, 30].

Aslında, Rhodiola'nın cinsel işlev üzerindeki potansiyel etkisi muhtemelen antidepresan özellikleriyle bağlantılıdır. Bir çalışma, cinsel işlev bozukluğu da dahil olmak üzere tükenmişliği olan kişilerde tüm semptomları azalttığını bulmuştur [14].

Cinsel işlev ve stres elbette yakından ilişkilidir. Stres direncini ve antioksidanları artırarak, bu adaptojen sağlıklı bir libidoya katkıda bulunabilir. Diğer durumlarda, cinsel ve erektil disfonksiyon stresle bağlantılı değildir. Bu durumlarda, Rhodiola'nın muhtemelen bir etkisi olmayacaktır [14].

Sonuç olarak, Rhodiola, özellikle zihinsel sağlık sorunları ve erektil disfonksiyondan muzdarip kişilerde cinsel işlevi iyileştirebilir, ancak çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bazı insanlar, cinsel işlevi iyileştirmek için rhodiola kullanır, ancak bu yararın kanıtı, yalnızca yaşlı yetişkinlerin tek bir klinik denemesinden gelmektedir.

Hayvan& Hücre Araştırması (Kanıt Eksik)

Bu bölümde listelenen koşullardan herhangi biri için rhodiola kullanımını destekleyen hiçbir klinik kanıt yoktur. Aşağıda, daha fazla araştırma çabasına rehberlik etmesi gereken, mevcut hayvan ve hücre temelli araştırmanın bir özeti bulunmaktadır. Bununla birlikte, aşağıda listelenen çalışmalar, herhangi bir sağlık yararını destekleyici olarak yorumlanmamalıdır.

3) Biliş

Nootropikler, beyin işlevini geliştirdiğine inanılan eklektik bir madde grubudur. Yaygın olarak kullanılan nootropik kafeindir; ginseng, ginkgo, zerdeçal ve adaçayı (Salvia) gibi çeşitli bitkilerin nootropik etkileri olabilir [31, 32, 33, 34].

Bazı kullanıcılar rhodiola'nın nootropik olduğuna inanıyor. Hayvan modellerinde beyindeki aktiviteyi uyardı ve nörotransmiterler norepinefrin, serotonin, dopamin ve asetilkolini aktive etti. Ancak, insan deneylerinde bu gözlemlenmemiştir [35, 22].

Rhodiola potansiyel olarak uyanıklığı artırabilir ve hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluğu azaltabilir, ancak bu insanlarda çalışılmamıştır [36, 37, 38].

Bazı insanlar rhodiola'yı nootropik olarak kullanırlar, ancak herhangi bir bilişsel fayda iddiasını dayandıracak hiçbir insan kanıtı yoktur.

4) Bağışıklık Sistemi

Rhodiola özütü, vücudun bakteri ve virüslerden gelen tehditlere karşı doğal bağışıklık tepkisini potansiyel olarak iyileştirebilir.

5) Antioksidan Aktivite

Serbest radikaller, sağlıklı bir hücrede enerji metabolizması sırasında üretilen potansiyel olarak zararlı moleküllerdir. Serbest radikaller tamamen doğaldır, ancak yağlara, proteinlere ve DNA'ya zarar verebilecek aşırı oksidatif stresi önlemek için antioksidanlarla dengede bulunmaları gerekir. Ne yazık ki, radyasyona veya sigara dumanı, hava kirleticileri ve endüstriyel kimyasallar gibi zararlı maddelere maruz kalma yoluyla birçok serbest radikal oluşturulabilir [45].

Yaşlanma

Rhodiola Root Powder'ın antioksidan aktivitesi, mekanizmalar insanlarda iyi çalışılmamış olsa da, yaşlanmayla mücadeleye yardımcı olabilir [51, 22].

6) Bakteri& Akne

Özler ve kurutulmuş Rhodiola kökü, onlara doğrudan maruz kalan bakterileri öldürebilir. Bir çalışmada, yaygın hastalığa neden olan Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes ve Escherichia coli dahil olmak üzere incelenen tüm bakteri türleriyle savaşabilir.

Rhodiola ve özleri, insan akne deneylerinde henüz çalışılmamıştır.Rhodiola özleri, antibakteriyel aktivite ve doğrudan temas halinde biyofilmleri bozma kabiliyeti göstermiştir. Akne ile ilgili klinik çalışmalar yakında yapılmalıdır.

7) İltihap

JAK2 ve STAT3, birleştirildiğinde iltihabı artıran bir yol oluşturan iki gendir. Salidroside, JAK2-STAT3 yolunun aktive edilmesini önler; bu şekilde iltihabı azaltır.

Rhodiola Kök Tozu, enflamatuar sitokinler IL-1, IL-6 ve TNF-alfa'yı seçici olarak azaltabilir. Ekstreleri, bu sitokinlerin vücuttaki ekspresyonunu azaltabilir. E. coli toksini enjekte edilmiş fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, yüksek dozda Rhodiola özütü böbrek ve beyindeki iltihabı önemli ölçüde azaltmıştır.

8) Beyin Sağlığı

Rhodiola, AMPK'yi aktive ederek sinirleri ve nöronları Alzheimer hastalığında ve beyin hasarında hasardan koruyabilir [61, 62, 47].

9) Kalp Sağlığı

AMPK, kalpte ve vücudun başka yerlerinde oksidatif bir denge sağlar: oksidatif strese yanıt olarak AMPK, antioksidan proteinler üreten ve kan basıncını düşüren genleri aktive eder. AMPK genindeki mutasyonlar kalp ritminde sorunlara neden olabilir ve nadir bir kalp hastalığı olan Wolf-Parkinson-White sendromuna neden olabilir [68, 69].

10) Akciğer Sağlığı

Akciğerlerimizde sürekli olarak oksijene ihtiyacımız var, ancak fazla miktarda toksin ve oksijen kombinasyonu, tehlikeli bir serbest radikaller ve oksidatif stres kokteyli oluşturabilir. Akciğerler özellikle oksidatif strese karşı hassastır.

Akciğerlerde, uzun süre oksidatif stres astım, solunum kanserleri ve kronik obstrüktif akciğer hastalığına veya KOAH'a yol açabilir. Muhtemelen antioksidan proteinlerin ekspresyonunu artırarak ve inflamatuar sitokinleri azaltarak Rhodiola'dan salidrosid, sıçanların akciğerleri.

Bazı araştırmacılar, akciğerleri oksidatif stresten ve astım veya KOAH gibi iltihaplı hastalıklardan koruma potansiyeli nedeniyle rhodiola hakkında daha fazla çalışma önermişlerdir.

11) Ağrı Yönetimi

Çok sayıda çalışmada, rhodiola ve özleri diyabet, artrit ve yaralanma olan sıçanlarda ağrıyı ve şişliği azaltmıştır. Ana aktif bileşenlerinden ikisi olan salidrosid ve rosavin, iltihabı azaltarak ağrıyı azalttığı görülmektedir. Bu anlamda, yaygın olarak kullanılan birçok anti-inflamatuar ağrı kesiciye (NSAID'ler gibi) benzerler.

rhodiola kök tozu dozajı

Rhodiola veya özlerinin güvenli ve etkili bir dozu yoktur, çünkü bir tane bulmak için önemli ölçüde güçlü bir çalışma yapılmamıştır. Ayrıca, FDA herhangi bir tıbbi amaç veya sağlık iddiası için rhodiola'yı onaylamadı ve aslında Rhodiola rosea ve bazı ilgili türleri zehirli bitkiler olarak sınıflandırdı.

Bununla birlikte, olumlu bir güvenlik profiline sahip olduğu ve klinik çalışmalarda bazı umut verici sonuçlar verdiği söyleniyor.

Rhodiola rosea takviyeleri, kaplet, çay veya sıvı özütler halinde mevcuttur. Tıbbi araştırmada kullanılanlar gibi yüksek kaliteli özler, en az% 3 rosavin ve% 1 salidrosid içerir. R. crenulata gibi diğer Rhodiola türleri, çok daha yüksek konsantrasyonda salidrosit içerebilir [84, 85, 86].

Rhodiola takviyeleri üzerine yakın zamanda yapılan bir çalışma, kronik yorgunluğun semptomlarını etkili bir şekilde azaltmak için 400 mg / gün kuru Rhodiola özütü (veya 300 - 1.000 mg kök) ile iyi sonuçlar buldu [37].

Bazı psikiyatristler, DEHB'yi ve odaklanma / öğrenme güçlüklerini iyileştirme stratejisinin bir parçası olarak rhodiola'yı önerebilir. Bir doktor hastalarına kademeli olarak 450 mg / gün'e (üç adet 150 mg kapsül) ulaşmalarını ve bunu geçmemelerini ve özü yemekten yarım saat önce almalarını tavsiye eder [1].

Rhodiola takviyeleri almadan önce kendi doktorunuza danışın.

Rhodiola Kök Ekstresi Uygulaması:

1. Gıda alanlarında uygulandığında, yaygın olarak fonksiyonel gıda katkı maddesi olarak kullanılır;
2. Sağlık ürünleri alanında uygulandığında, sağlıklı gıdalarda hammadde olarak kullanılabilir, amaç bağışıklığı arttırmak ve melankoliye direnmektir;
3. Kozmetik alanlarında uygulandığında, yaşlanmayı geciktirmek ve derinin sıkışmasını geciktirmek için yaygın olarak kullanılır;
4. Farmasötik alanda uygulandığında, kardiyo-serebrovasküler hastalığı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

SSS （Yoy Şimdi Bize Sipariş Vermek İstiyor musunuz? ）

Riley Gao: +86-18192838302 ，herbext@undersun.com.cn

Popüler Etiketler: rhodiola kökü tozu, rhodiola kökü tozu dozajı, rhodiola rosea kök tozu, tedarikçiler, üreticiler, fabrika, toptan satış, satın al, fiyat, teklif, toplu, satılık