Yulaf beta glukan nedir
Yulaf β-glukanlarçözünür lif bileşenleri olarak diyet katkılarıyla bilinen yulaf çekirdeklerinin endosperminden elde edilen suda çözünen β-glukanlardır. Kolesterolü düşürmek ve potansiyel olarak kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için mülkleri nedeniyle, yulaf β-glukanlara Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi ve ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından nitelikli bir sağlık talebi atanmıştır.
Yulaf beta glukan ne için kullanılır
Beta-glukanlar, bakterilerin, mantarların, mayaların, alglerin, likenlerin ve yulaf ve arpa gibi bitkilerin hücre duvarlarında bulunan şekerlerdir. Bazen ilaç olarak kullanılırlar.
Beta-glukanlar en sık kalp hastalığı ve yüksek kolesterol için kullanılır. Diğer birçok koşul için de kullanılırlar, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
İmalatta, beta-glukanlar salata sosları, dondurulmuş tatlılar, ekşi krema ve peynir spreadleri gibi ürünlerde gıda katkı maddesi olarak kullanılır.
Ağızdan alınan beta-glukanların ancak ürün beta-glukan parçacıklarını "mikronize eden" özel bir patentli işlemle hazırlandığı takdirde emilebileceğini iddia eden birkaç beta-glukan takviyesi ürünü vardır. Ancak, böyle bir iddiayı destekleyecek güvenilir bir kanıt yoktur.
Hangi besinler yulaf beta glukan içerir?
Beta glukan, polisakkaritlerden veya kombine şekerlerden oluşan çözünür bir lif türüdür. Vücutta doğal olarak bulunmaz. Bununla birlikte, diyet takviyeleri yoluyla alabilirsiniz. Beta glukan bakımından yüksek gıdalar da vardır:
yulaf ve kepekli tahıllar
reishi, maitake ve shiitake mantarları
Yosun
Yosun
Yulaf beta glukan glutensiz midir?
Beta glukan, bazı güçlü sağlık yararları olan benzersiz bir diyet lifi türüdür. Sadece yulaf ve arpada ve daha küçük ölçüde buğday ve çavdarda bulunur. Yulaf, bu tür liflerin tek glütensiz tahıl kaynağıdır. Beta glukan ayrıca diyetlerimize girebilecek bazı bakteri, mantar ve mayalarda (düşünün: kombucha, mantarlar ve ekşi mayalı ekmek) doğal olarak bulunur, ancak tahıllardaki beta glukan lifi çözünür tek türdür, yani su ile etkileşime girer ve sindirim sistemimizden sindirilmemiş bir şekilde geçmek yerine işleri yavaşlatır.
Beta glukan'ın çalışması ne kadar sürer?
Beta Glukan almaya başladığınızda bağışıklık sisteminiz üzerinde hemen bir etki vardır. Bununla birlikte, vücutta bağışıklık sisteminiz "tamamen aktive olmadan" önce gerçekleşmesi gereken çok karmaşık süreçler vardır. Bağışıklık sisteminizin maksimum bağışıklık yanıtı seviyesine ulaşması yaklaşık 3 gün sürer. Doğru dozajı aldığın sürece bağışıklık sistemin bu en yüksek seviyede kalacak. Artık bağışıklık sisteminiz en zor zorlukları bile üstlenebilir.
Etkileri yaklaşık üç (3) günde gösterilmiştir. Yuttuğumuz andan itibaren yaklaşık üç (3) gün sürer, vücuttan geçer ve iç organların etrafına yayılmaya başlar. Bu yüzden yaklaşık üç (3) gün içinde etkileri, ilk işaretleri görmelisiniz.
Toplu yulaf beta glukan için, lütfen e-posta adresinden bizimle iletişime geçin:herbext@undersun.com.cn
Kaynaklar:https://en.wikipedia.org/wiki/Oat_beta-glucan
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.healthline.com/health/beta-glucan-cancer
https://88acres.com/blogs/news/nutrition-benefits-of-oats
